Med lanseringen av macOS Catalina introducerade Apple skärmtidsfunktioner som gör det möjligt för användare att hålla reda på sin användning och sätta självpåtagna gränser för den tid de spenderar på sin Mac. Skärmtid fungerar också som ett föräldrakontrollsystem, eftersom det kan användas för att sätta begränsningar för vad ett barn kan komma åt, vem de kan kontakta och hur länge de spenderar på appar, webbplatser och mer.
Den här artikeln förklarar hur du använder skärmtid på din Mac och tar upp följande ämnen. Klicka på en för att gå direkt till den.
- Hur man aktiverar skärmtid på Mac
- Hur man inaktiverar skärmtid på Mac
- Hur man använder ett lösenord för skärmtid på Mac
- Hur man delar skärmtid mellan enheter på Mac
- Hur man visar appanvändning i skärmtid på Mac
- Hur man begränsar användningen i skärmtid på Mac
- Hur man godkänner skärmtidsförfrågningar på Mac
- Hur man schemalägger driftstopp i skärmtid på Mac
- Hur man ställer in alltid tillåtet innehåll i skärmtid på Mac
- Hur man ställer in innehåll och sekretess i skärmtid på Mac
Hur man aktiverar skärmtid på Mac
Se till att din Mac kör macOS Catalina och följ sedan dessa steg:
- Lansera Systeminställningar från din Macs docka, från mappen Program eller från Apple-menyraden ( -> Systeminställningar... ).
- Välj Skärmtid i inställningspanelen.
- Klicka på alternativ knappen i det nedre vänstra hörnet.
- Klicka på Sätta på knappen i det övre högra hörnet.
Hur man inaktiverar skärmtid på Mac
Följ dessa steg för att sluta använda skärmtid på Mac:
hur länge håller äppelvård
- Lansera Systeminställningar från din Macs docka, från mappen Program eller från Apple-menyraden ( -> Systeminställningar... ).
- Välj Skärmtid i inställningspanelen.
- Klicka på alternativ knappen i det nedre vänstra hörnet.
- Klicka på Stäng av knappen i det övre högra hörnet.
Hur man använder ett lösenord för skärmtid på Mac
Genom att ställa in ett lösenord i Screen Time på Mac kan du säkra dina inställningar. Du kan också använda lösenordet för att förlänga den tilldelade tiden för användarna.
- Välj Skärmtid i Systeminställningar.
- Klicka på alternativ knappen i det nedre vänstra hörnet.
- Markera rutan bredvid Använd Lösenord för skärmtid , ange sedan ett lösenord att använda.
Hur man delar skärmtid mellan enheter på Mac
Genom att dela skärmtid på alla dina enheter kan du få en mer exakt uppfattning om hur mycket tid du spenderar online. Först måste du dock aktivera delning:
- Välj Skärmtid i Systeminställningar.
- Klicka på alternativ knappen i det nedre vänstra hörnet.
- Markera rutan bredvid Dela över enheter .
Hur man visar appanvändning i skärmtid på Mac
- Välj Skärmtid i Systeminställningar.
- Välj Appanvändning i sidofältet.
- Kontrollera din appanvändning. Du kan dela upp det efter dag, app eller kategori. Om det finns gränser kommer du att se dem här också.
Hur man begränsar användningen i skärmtid på Mac
Skärmtid låter dig ställa in gränser baserat på appkategorier. Så här går du tillväga:
- Välj Skärmtid i Systeminställningar.
- Välj Appgränser i sidofältet.
- Klicka på Sätta på knappen för att aktivera appgränser.
- Klicka på Mer ( + ) för att lägga till en appkategori.
- Markera appkategorin och ställ sedan in gränsen med hjälp av radioknapparna. Du kan välja att sätta gränser Varje dag eller skapa din egen Beställnings schema.
hur man ser airpods batterinivå
- Upprepa steg 5 till 6 för varje appkategori du vill begränsa.
- Klick Gjort att avsluta.
Du kan ta bort appgränser genom att avmarkera rutan bredvid varje appkategori du har lagt till, eller så kan du stänga av appspårning helt genom att klicka på Stäng av... knappen i det övre högra hörnet.
Hur man godkänner skärmtidsförfrågningar på Mac
Skärmtid visar förfrågningar när du har obesvarade förfrågningar från ett barnkonto. Så här hittar du dem:
- Välj Skärmtid i Systeminställningar.
- Välj Förfrågningar i sidofältet.
- Eventuella önskemål om mer tid visas under Förfrågningar . För att hantera en begäran, klicka Godkänn inte eller välj Godkänna... och välj sedan ett av tre alternativ från rullgardinsmenyn: Godkänn i 15 minuter , Godkänn i en timme , eller Godkänn hela dagen .
Begäran om godkännande kommer också in som aviseringar och du kan godkänna direkt från aviseringen.
Hur man schemalägger driftstopp i skärmtid på Mac
Under driftstopp är endast appar som du väljer att tillåta tillgängliga, liksom telefonsamtal, när så är tillämpligt. Följ dessa steg för att ställa in ett driftstoppschema:
- Välj Skärmtid i Systeminställningar.
- Välj Driftstopp i sidofältet.
- Klicka på Sätta på knappen för att aktivera stillestånd.
- Klicka på alternativknappen bredvid Varje dag eller Beställnings beroende på vilket schema du vill ställa in.
Varje dag aktiverar Driftstopp vid samma tidpunkt varje dag, medan Custom låter dig justera tiden för varje veckodag eller stänga av Driftstopp för vissa dagar genom att avmarkera rutan bredvid dem.
Hur man ställer in alltid tillåtet innehåll i skärmtid på Mac
Du kan tillåta vissa saker på din Mac som kommunikation med specifika personer eller lansering av speciella appar, oavsett andra begränsningar du kan ha ställt in. Här är hur:
- Välj Skärmtid i Systeminställningar.
- Välj Alltid tillåtet i sidofältet.
- Markera rutan bredvid varje objekt som du alltid vill tillåta.
Hur man ställer in innehåll och sekretess i skärmtid på Mac
Följ dessa steg för att begränsa innehåll och justera sekretesskontroller i skärmtid:
- Välj Skärmtid i Systeminställningar.
- Välj Innehåll och sekretess i sidofältet.
- Klicka på Sätta på knappen i det övre högra hörnet för att aktivera innehåll och sekretess.
- Använd flikarna för att välja alternativ för Innehåll , Butiker , Appar , och Övrig .
- Markera rutorna bredvid de objekt du vill tillåta.
Med lanseringen av macOS Catalina 10.15.4 lade Apple till nya skärmtidsalternativ för att låta föräldrar styra vem deras barn kan kontakta på Mac. För att lära dig mer, kolla in vår dedikerade artikel som beskriver de nya alternativen.
Populära Inlägg