Honungsgrävling
till
Originalaffisch- 14 juli 2011
- 6 juni 2015
Någon som har några kreativa idéer för att slutföra min Move Ring sent på kvällen som inte är X-klassade? LOL
highwood50
- 6 februari 2014
- 6 juni 2015
Honungsgrävling
till
Originalaffisch- 14 juli 2011
- 6 juni 2015
ardchoille50 sa: Gå runt kvarteret under dagen? Eller, för att lindra tristess när du går upp och ner i korridoren, spela lite musik på din iPhone genom öronsnäckorna. Jag använder min iPad för att titta på film/tv eller läsa en bok i Kindle-appen när jag går i huset eller på min trädgård.Några bra varför jag inte tänkte på de idéerna .... tack! Tror jag kommer gå upp och ner i korridoren med min Kindle. Reaktioner:highwood50
I Australien
- 7 oktober 2013
- Sydney, Australien
- 6 juni 2015
Tvinga beröring när du är på Move-ansikten och justera sedan ditt mål. Du kan justera tillbaka det till ditt normala mål imorgon.
Honungsgrävling
till
Originalaffisch- 14 juli 2011
- 6 juni 2015
InAustralia sa: Om du verkligen bara vill stänga din flyttring (och inte bryr dig om hur du gjorde det), kan du bara justera ditt flyttmål för dagen.
Tvinga beröring när du är på Move-ansikten och justera sedan ditt mål. Du kan justera tillbaka det till ditt normala mål imorgon.
LOL, nu skulle det vara fusk. Reaktioner:Doktorn 11
anez
- 7 juni 2011
- Irland
- 6 juni 2015
Jag använder mest motionscykeln för att stänga min när den behöver en liten knuff, men det är inte för alla. Använder du 'inomhuspromenad' när du patrullerar din hall? Jag tror att det gör att kalorierna tickar förbi snabbare.
Honungsgrävling
till
Originalaffisch- 14 juli 2011
- 6 juni 2015
anez sa: Du gick fem mil och har fortfarande över 150 kvar!? Hur högt är ditt mål?
Jag använder mest motionscykeln för att stänga min när den behöver en liten knuff, men det är inte för alla. Använder du 'inomhuspromenad' när du patrullerar din hall? Jag tror att det gör att kalorierna tickar förbi snabbare.
Ja, jag vet, jag kan inte tro det heller. Jag går 5 mil varje dag på 1 timme och 10 minuter. Jag skulle tro att det skulle stänga varje ring. Min träningsring avslutas regelbundet och lite till, men inte flyttringen. Målet för flyttringen är satt till 810 kalorier.
Jag gillar din idé om att ställa in ett 'inomhuspromenad'-träning och kanske sätter jag mig på min motionscykel...Jag har också ett löpband...Jag antar att jag bara borde se på att slutföra ringen på natten som ett annat träningspass snarare än bara försöker flytta runt för att bränna kalorier...tack för idéerna!
Galen Mac Galning
- 4 oktober 2007
- Lite här och lite där.
- 6 juni 2015
Honungsgrävling
till
Originalaffisch- 14 juli 2011
- 6 juni 2015
Mad Mac Maniac sa: Jag vet att du letar efter aktivitetsförslag, men mitt ärliga förslag skulle helt enkelt vara att minska ditt övergripande flyttmål. 810 är ganska högt. Jag hade mitt riktigt högt från början (jag tror att det var 960) men just nu har det fastnat till 600. Du vill att det ska vara tillräckligt högt för att motivera dig men också tillräckligt lågt för att vara uppnåeligt. Vissa dagar når jag 1200+, men på mina mindre aktiva dagar vill jag inte sitta fast med att behöva över 300 kalorier till. Det kan vara ganska nedslående och börja kännas som ett jobb. Med ett kontorsjobb är 600 ett mycket rimligt mål för mina vilodagar. Du vill att det ska vara något du kan upprätthålla. Kom ihåg det.Jag uppskattar ditt förslag. Inställningen för 810 kalorier var Apples standardinställning och jag antar att jag hade det i åtanke att jag skulle stanna med Apples program med vad de hade i åtanke för konditionen och inte ändra någonting, men du kanske har rätt, jag kanske borde justera manuellt det för att det ska passa mina behov och undvika frustration.
Å andra sidan gillar jag att träna 6 dagar i veckan...vet du om det finns ett sätt att låta aktivitetsappen veta att du tar en ledig dag så att det inte påverkar din totala statistik?
Michael CM1
- 4 februari 2008
- 6 juni 2015
Lobwedgephil
Bidragsgivare
- 7 april 2012
- 6 juni 2015
Honey Badger sa: Jag uppskattar ditt förslag. Inställningen för 810 kalorier var Apples standardinställning och jag antar att jag hade det i åtanke att jag skulle stanna med Apples program med vad de hade i åtanke för konditionen och inte ändra någonting, men du kanske har rätt, jag kanske borde justera manuellt det för att det ska passa mina behov och undvika frustration.
Å andra sidan gillar jag att träna 6 dagar i veckan...vet du om det finns ett sätt att låta aktivitetsappen veta att du tar en ledig dag så att det inte påverkar din totala statistik?
Fan, de gav mig ett 60o mål, antar att jag är en fata-s. Gå nu bara för att nå ditt mål!!
Honungsgrävling
till
Originalaffisch- 14 juli 2011
- 6 juni 2015
anez
- 7 juni 2011
- Irland
- 7 juni 2015
Honey Badger sa: Ja, jag vet, jag kan inte tro det heller. Jag går 5 mil varje dag på 1 timme och 10 minuter. Jag skulle tro att det skulle stänga varje ring. Min träningsring avslutas regelbundet och lite till, men inte flyttringen. Målet för flyttringen är satt till 810 kalorier.
Jag gillar din idé om att ställa in ett 'inomhuspromenad'-träning och kanske sätter jag mig på min motionscykel...Jag har också ett löpband...Jag antar att jag bara borde se på att slutföra ringen på natten som ett annat träningspass snarare än bara försöker flytta runt för att bränna kalorier...tack för idéerna!
810 är mycket högt för ett dagligt mål utan träning. Det högsta jag någonsin fått var runt 590, och det var efter en lång promenad och fortminuter på motionscykeln. (Jag är ganska liten, så det kanske måste tas med i beräkningen.)
Tyvärr tror jag att det enda sättet att anpassa ditt mål för tränings-/icke-träningsdagar är att anpassa målet dagligen till vad du än känner att det borde vara.
Jag tycker att cykeln är mycket bättre än löpbandet - mindre tråkig och dessutom mycket tystare för användning sent på kvällarna! På så sätt kommer du inte att störa familjemedlemmar eller grannar som försöker sova eller titta på TV på låg volym. Jag tror totalt sett att Move-målet ska kunna genomföras med din dagliga träning + allmän rörlighet, men detta är inte alltid möjligt om du måste spendera mycket tid vid ett skrivbord under dagen och sedan låg- påverka familjens tid efter.
Om du upptäcker att det är sent på kvällen och du kämpar för att stänga det, tror jag att du antingen måste introducera ett nytt träningspass i din dagliga rutin eller justera ditt mål nedåt. För mig tar det bara 15 minuter på cykeln för att få ungefär 30 % av mitt Move-mål för dagen. Att fylla samma tredjedel av ringen med att bara gå runt skulle ta mig nästan en timme.
Om du vill hålla ditt mål högt måste du nästan säkert lägga till ett nytt dagligt träningspass, tyvärr.
Det gör han inte
till
- 5 januari 2002
- 7 juni 2015
Pinksteady
till
- 19 augusti 2008
- 7 juni 2015
Honey Badger sa: Jag ser ett mönster här. Jag slutför alltid lätt mina stå- och träningsringar, men ibland i slutet av dagen har jag fortfarande inte slutfört min Move-ring. Som ikväll gick jag 5 mil idag och har fortfarande 170 kalorier kvar för att slutföra min Move Ring. Jag förstår verkligen inte hur dessa ringar beräknar sina data. Hur som helst, så det jag har gjort är att gå fram och tillbaka i min korridor precis innan jag går och lägger mig tills jag når mitt mål och flyttringen är klar. Det börjar bli tråkigt att gå upp och ner i korridoren! LOL
Någon som har några kreativa idéer för att slutföra min Move Ring sent på kvällen som inte är X-klassade? LOL
Igår sprang jag 10 minuter på plats för att slutföra min träningsring – det kanske skulle fungera för flyttmålet också?
Newtons Apple
Upphängd
- 12 april 2014
- Jacksonville, Florida
- 7 juni 2015
Michael CM1 sa: Du borde egentligen bara ligga i sängen och skriva på din MacBook Air. Eller kör någonstans. På något sätt ökar dessa aktiviteter min 'Move'-ring. Jag började till och med ta av mig klockan när jag körde idag och jag lade fortfarande på något sätt kalorier till min 'Move'-ring. Jag brände bara en kalori när jag skrev detta. Jag fattar inte.
Du behöver inte träna för att bränna kalorier. Du bränner dem när du sover. Att öka HR och röra på sig kommer att göra det snabbare men bara att bibehålla kroppstemperaturen och kognitiva processer använder mest energi under en 24-timmarsperiod.
Julian
- 30 juni 2007
- Atlanta
- 7 juni 2015
Newtons Apple sa: Du behöver inte träna för att bränna kalorier. Du bränner dem när du sover. Att öka HR och röra på sig kommer att göra det snabbare men bara att bibehålla kroppstemperaturen och kognitiva processer använder mest energi under en 24-timmarsperiod.Det vill säga vila (Basal Metabolic Rate) kalorier och varken räknas eller bidrar till Move-ringen. För att kunna utföra Move måste du bränna kalorier över din BMR. H
H3rman
- 16 april 2015
- 7 juni 2015
Mitt mål var satt lite högt och jag uppnådde det bara 3 gånger den veckan så klockan rekommenderade mig ett nytt lägre mål. Personligen säger jag bara gå på din vanliga verksamhet, känn inte att du MÅSTE slutföra målen. Du kommer bara att bli uttråkad (som du redan har gjort) och nedslagen.
Låt klockan föreslå ett nytt mål för dig efter att du bara gjort din vanliga rutin i en vecka. Målet det föreslår är inte så lågt att du kan göra det medan du sover, men inte heller så högt att du har det problem du har nu.
Julian
- 30 juni 2007
- Atlanta
- 7 juni 2015
Honey Badger sa: LOL, nu skulle det vara fusk. Reaktioner:Honungsgrävling
Populära Inlägg