Hur man använder Night Shift Mode i iOS 9.3

Night Shift, en stor ny funktion iOS 9.3, är en skärmbaserad inställning som låter dig 'värma upp' en iPhone eller iPads skärm på natten för att minska exponeringen för blått ljus. Liknande f.lux på Mac , Night Shift ändrar automatiskt färgtemperaturen på en iOS-enhets skärm för att återspegla tiden på dygnet.

Med Night Shift kommer en iPhone- eller iPad-skärm att se ljust vit ut med ett blått ljusschema under dagen, men när solen går ner kommer den ljusa vita att blekna till en varm gul som är lättare för dina ögon och din dygnsrytm.

Vad är grejen med blått ljus?

Blått ljus, som är ljuset på spektrumet som får våra datorer, surfplattor och telefonskärmar att se så skarpa och ljusa ut, är bra under dagen eftersom det efterliknar en ljus morgon. Blå våglängder väcker oss, ökar vår uppmärksamhet och låter oss veta att det är dags att börja dagen.

På natten är blått ljus mindre önskvärt eftersom det är den tid då våra kroppar ska göra sig redo att varva ner för att sova. Studier har visat att titta på en ljusblå skärm under kvällstimmarna kan förvirra kroppens biologiska klocka och störa vår naturliga dygnsrytm (det ~24-timmars ljusa och mörka schemat alla kör på) genom att undertrycka melatoninproduktionen, vilket gör det svårare att somna. Allt ljus stör dygnsrytmen, men blått ljus har visat sig vara det mest störande.

På Kelvin-skalan som används för att bestämma färgtemperaturen mäter en iPhone 6-skärm på cirka 7100K, medan en iPad Air 2-skärm är något varmare vid 6900K. På belysningsspektrumet liknar 6900K och 7100K blått ljusnivåer det ljus du skulle se en ljus, molnig dag utomhus. Blått ljus är också hårdare för ögonen, särskilt i ett inomhusrum som är upplyst med ett svagare gult ljus.

I ett nötskal, din iPhone och iPad kanske håller dig vaken på natten, och Apples lösning på det problemet är Night Shift.

hur man hårdåterställer en iphone 7

Aktiverar nattskift

Night Shift-läget fungerar genom att växla iPhone eller iPads skärm från en blå nyans till en mycket mer gul nyans, antingen på begäran, automatiskt vid soluppgång och solnedgång, eller enligt ett anpassat användarinställt schema. Night Shift är aktiverat i appen Inställningar.

För manuell användning:

1. Öppna appen Inställningar.
2. Bläddra till avsnittet Display & Ljusstyrka. Det är här Night Shift-kontrollerna finns.
3. Tryck på 'Nattskift'.
4. Tryck på växeln 'Aktivera manuellt tills imorgon'.
   

5. Justera skärmtemperaturen efter önskemål.
6. Utan något schema inställt kommer Night Shift-läget automatiskt att stängas av på morgonen.

För automatisk användning:

1. I Night Shift-menyn trycker du på 'Från och till' för att ställa in aktiveringstider för Night Shift.
2. Tryck på 'Solnedgång till soluppgång' för att ställa in Night Shift att aktiveras när solen går ner baserat på din iPhones klocka. När solen går ner i ditt närområde kommer displayen att växla från normalt läge till nattskiftsläge under loppet av en minut.
3. Tryck på 'Anpassat schema' för att ställa in dina egna tider för Night Shift att slå på och av igen.

När du använder Night Shift med schemaläge behöver du inte trycka på reglaget. Night Shift kommer att se ut som om den är avstängd, men när solnedgången rullar runt kommer den att slås på automatiskt och reglaget aktiveras.

hur kommer jag in på mitt icloud-konto

Med Apples standardschema kommer Night Shift att slås på när solen går ner och slå på igen när solen går upp på morgonen. För att standardschemaläggningen ska fungera måste platstjänster (under avsnittet 'Sekretess' i appen Inställningar) vara aktiverat så att Apple kan fastställa tiderna för soluppgång och solnedgång i området där du befinner dig.

Dessutom måste funktionen 'Ställa in tidszon' under Platstjänster också vara aktiverad. Detta kan nås genom att gå till Sekretess --> Platstjänster --> Systemtjänster. Se till att 'Ställa in tidszon' är aktiverat.

För att använda Night Shifts schemafunktion, se till att aktivera dessa två inställningar.

Justera Night Shift Color

När Night Shift-läget är aktiverat kan den exakta färgen på skärmen justeras med skjutreglaget för att möta individuella preferenser. Som standard är skjutreglaget inställt i mitten, men om du flyttar det åt vänster ökar mängden blått ljus medan du flyttar det åt höger minskar mängden blått ljus när Night Shift är aktiverat. Apple tillhandahåller inte exakta temperaturer, med skjutreglaget helt enkelt märkt med 'Mindre varm' och 'More Warm'.

När den är som coolast är skärmen bara något gulare än den är utan Night Shift-funktionen aktiverad. När det är som varmast blir en iOS-enhets skärm mycket gulare, så de flesta användare kommer förmodligen att trivas bäst med en inställning i mitten.

hur man stänger av iPhone 11 manuellt

Night Shifts varmaste inställning jämfört med iPhone-skärmens vanliga färg.
Night Shifts 'Mindre varm' och 'More Warm'-inställningar skiljer sig från skärmens ljusstyrka, som också kan justeras för att ytterligare anpassa visningen av en iOS-enhet på natten.

Night Shift Control Center-alternativ

För att snabbt slå på eller inaktivera Night Shift, finns det ett kontrollcenteralternativ för Night Shift. Kontrollcentret kan nås genom att svepa uppåt från botten av en iPhone eller iPads skärm, där Night Shift representeras av en ikon som visar halvmåne inuti en sol. Genom att trycka på ikonen växlar du automatiskt Night Shift på eller av. Om du trycker medan Night Shift är på kommer det att stängas av till nästa solnedgång, medan du trycker på med Night Shift avaktiverat tills nästa soluppgång.

Nattskiftsenheter

Night Shift är en funktion i iOS 9.3, men som det visar sig är det inte en funktion som är tillgänglig på alla enheter som kan köra iOS 9. Night Shift kräver en 64-bitars processor, som omfattar A7, A8, A8X, A9 och A9X. iPhone 5s och senare, iPad mini 2 och senare, iPad Air och senare, sjätte generationens iPod touch och iPad Pro kan användas med Night Shift.

Lågeffektläge och nattskift

Night Shift och Low Power-läge var kompatibla i de första iOS 9.3-betorna, men Apple gjorde en förändring som gör att Night Shift inte fungerar när Low Power-läget är påslaget. Aktivering av lågeffektläget medan Night Shift är aktivt kommer att stänga av Night Shift. Att försöka slå på Night Shift när lågenergiläget är på fungerar inte, med Night Shift nedtonat i kontrollcentret och i appen Inställningar.

gör dolda bilder gå till icloud

Night Shift för Mac?

Apple implementerar bara Night Shift på iOS-enheter för närvarande, men det är en funktion som kan utökas till Mac i framtiden. Under tiden finns det ett populärt Mac-alternativ som används flitigt i Mac-communityt, flöde . Det var faktiskt f.lux förmodligen inspirationen för nattskiftsläge.

När det är installerat på en Mac fungerar f.lux på samma sätt som Night Shift, och ändrar färgtemperaturen på en Mac-skärm från blå till gul när det blir mörkt ute. När det blir senare fortsätter f.lux att minska på blå belysning och under dagen återställer den skärmen till sin naturliga ljusa färg. f.lux är mycket anpassningsbart och kan stängas av för specifika appar eller under bestämda tidsperioder.

f.lux är en gratis nedladdning , så om du gillar Night Shift på iPhone och iPad är det värt att kolla in f.lux för Mac.

Night Shift Releasedatum

Night Shift är inbyggt i iOS 9.3, som släpptes för allmänheten måndagen den 21 mars.