Hur man använder appgränser och driftstopp i iOS 12

I iOS 12 innehåller Apples digitala hälso-push ett par nya speciella funktioner för iPhone- och iPad-användare som vill dra ner på sin appanvändning: Appgränser och Driftstopp . I den här artikeln visar vi dig hur du använder dem.

Med appgränser kan du ställa in specifika tidsgränser för en viss appkategori (till exempel spel). När du har tillbringat den angivna tiden med att använda appkategorin skickar iOS dig en varning som meddelar dig om detta. Naturligtvis är du fri att ignorera dessa varningar, men tanken bakom dem är att de hjälper dig att hantera din tid bättre.

Den andra funktionen, Nedtid, gör att du kan ställa in ett dagligt schema för när du helst inte vill använda din iOS-enhet alls. När den väl har aktiverats begränsar funktionen enhetens användning till telefonsamtal och appar som du specifikt har undantagit från driftstopp. Precis som appgränser kan du åsidosätta dessa begränsningar – de är mer som bra vägledning än något annat och kan fortfarande hjälpa om du ärligt vill självreglera din mobilanvändning.

Hur man ställer in individuella appgränser i iOS 12

1. Starta appen Inställningar på din iPhone eller iPad.
2. Knacka Skärmtid .
3. Tryck på skärmtidsdiagrammet för den här enheten. Alternativt, tryck på Alla enheter .
   
   

   varför ska jag skaffa en apple watch

4. Scrolla ner till Mest använda lista och tryck på en app som du vill ställa in en gräns för.
5. Knacka Lägg till gräns längst ner i menyn.
   
   

6. Välj en tidsgräns med hjälp av tim- och minuthjulen. Om du vill ställa in olika gränser för vissa dagar i veckan, tryck på Anpassa dagar .
7. Knacka Lägg till för att tillämpa appgränsen.

Hur man ställer in appkategorigränser i iOS 12

1. Starta appen Inställningar på din iPhone eller iPad.
2. Knacka Skärmtid .
3. Knacka Appgränser .
4. Tryck på kategorierna i listan som du vill inkludera i gränsen, eller välj Alla appar och kategorier .
   
   

5. Knacka Lägg till i det övre högra hörnet på skärmen.
6. Välj en tidsgräns med hjälp av tim- och minuthjulen. Om du vill ställa in olika gränser för vissa dagar i veckan, välj Anpassa dagar .
7. Knacka Tillbaka när du är klar.
8. Lägg till ytterligare en gräns om så önskas, eller tryck på Skärmtid för att återgå till huvudmenyn för skärmtid.

När du närmar dig en angiven gräns kommer iOS att varna dig i förväg med ett standardmeddelande. När du äntligen når gränsen kommer varningen att ta över skärmen.

Om du vill åsidosätta den anpassade gränsen trycker du bara på Ignorera gräns . Du kan sedan välja antingen till Påminde mig på 15 minuter eller Ignorera gränsen för idag .

Om du vill ta bort appkategorigränser och individuella appgränser när som helst, gå till Inställningar -> Skärmtid -> Appgränser , tryck på gränsen du vill ta bort och tryck sedan på Ta bort gräns .

Hur man använder driftstopp i iOS 12

1. Starta appen Inställningar på din iPhone eller iPad.
2. Knacka Skärmtid .
3. Knacka Driftstopp .
   
   

4. Skjut på Driftstopp växla för att aktivera det.
   

   hur man facetime och delar skärm

5. Välj en Start och Slutet tid med hjälp av rullgardinsmenyn för timme och minut.

Hur man undantar vissa appar från driftstopp

Om det finns särskilda appar som du vill förbli tillgängliga under driftstopp, kan du lägga till dessa i listan över tillåtna appar, som finns i Inställningar -> Skärmtid -> Alltid tillåtet .

Tryck bara på de gröna plusknapparna bredvid appar som du vill lägga till i listan, eller på de röda minusknapparna för att ta bort dem.